一份睡眠品質篩查：從時長、連續性、環境三個維度按 1–5 自評，產生帶個人維度得分的 AI PDF 報告，附實作睡眠衛生建議與通往 AI 睡眠顧問對話的 QR 碼。
一句話答案
睡眠品質篩查用 1–5 同意度陳述題評估睡眠時長、夜間醒來與連續性、睡眠環境三個維度，輸出個人 AI PDF 報告——給出實作性、非診斷性的改善建議。
免責宣告：本頁與其 AI 報告僅用於自我覺察與流程參考，不構成醫療、心理、財務、法律或安全建議，必要時請諮詢持證專業人士。
方法論：條目僅為參考常見臨床框架的結構化改編，非官方版本；評分供參照，不作診斷。
「睡不好」藏著三種不同的問題：睡得不夠、睡得破碎、臥室環境在拖後腿。這份篩查把它們拆成三個獨立計分維度，報告直接告訴你先擰哪個閥門：作息、夜醒模式還是環境。它是自我反思工具，不是診斷。
示例表單、AI 報告和 AI 顧問——把表單填完就能解鎖三個面板。
執行該範本所需的一切。
從複製到交付，四步完成。
把表單及其評分、報告與品牌設定一鍵複製進 FormLM 工作臺，免費。
調整欄位、選項與同意條款，讓它貼合你自己的接診流程。
傳送連結或二維碼，每一份作答自動收集。
開啟自動生成的個性化 AI PDF 報告，交付給患者或歸檔到病歷。
選擇你的角色——看它如何嵌入你的接診流程。
教練開始前先建立睡眠基線。
帶著評分輪廓來見客戶。
弄清問題在時間、夜醒還是環境。
讓它成為一份專業醫療交付物的能力。
作答者實際評分的陳述預覽——完整版按三個維度 1–5 計分，並產生可列印的個人化 AI PDF 報告。
