一句话答案
每日症状追踪打卡表模板：症状、0-10 强度、触发与可用对策一天一分钟记录，让会谈里的模式有数据背书，而不是靠回忆拼。
免责声明：本表支持专业照护下的会间自我监测，不用于诊断或危机处置；持续恶化请进入临床复查。
内容说明：示例字段为参考样式，追踪症状请与每位来访者共同确定。
会谈时的回忆偏向最坏和最近的两天；一天一分钟的症状打卡呈现真实分布——强度 0-10、触发在前、什么哪怕帮到了一点。周摘要把模式端进会谈，也给处方复查一份带数据的支持。漏掉几天不算断：连续与空白都是信息。
可填写的示例打卡预览（应用发布后可即时体验）。
每日填写的症状、强度与备注各列。
每天六十秒，胜过往事两小时回忆。
0-10 同尺度保证趋势可比。
语境行把症状变成模式。
会谈按周读数据，而不是翻原始记录。
从复制到一份稳定的每日追踪习惯，四步完成。
一键导入打卡表——免费。
选值得盯的三到五个症状。
一条提醒即可完成。
把周模式带进下次会谈。
记录者——来访者、照护者或读趋势的咨询师。
家庭作业的追踪数据。
哪些事真的在推动症状的证据。
带数据见处方者的用药反应摘要。
让这份每日打卡浮现真实规律。
真实字段预览——请与来访者选择真正要追的症状。
