一句話答案
職業與照護倦怠自評範本：情緒耗竭、去人格化與成就感低落三個維度分開評分，AI 報告點出主導維度並給出恢復起點——供參照，不作診斷。
免責宣告：本頁與其 AI 報告僅用於自我覺察與流程參考，不構成醫療、心理、財務、法律或安全建議，必要時請諮詢持證專業人士。
方法學：條目為參考常見框架的結構化改編，非官方版本；評分供參照，不作診斷。
累了與燒空了是兩件事——耗竭、對人冷淡、覺得做什麼都沒意義，三個維度分開評分，AI 報告指出主導的那一維並給出恢復的起點：身體先歇、關係先暖還是意義先修。職場與照護語境隨時切換；倦怠是職場現象而非疾病，持續耗竭值得盡快與專業者談。
示例表單與 AI 報告預覽（應用發布後可即時填寫體驗）。
耗竭、疏離與效能三組條目的計分。
耗竭、冷漠與成就感分開計分。
職場與照護語境隨時切換。
命名主導維度並給恢復起點。
高耗竭時引導專業支持。
從複製到一個倦怠信號，四步完成。
一鍵匯入測評、計分與報告——免費。
把角色措辭改成實際人群。
約六分鐘，任何裝置。
按報告建議著手最優先的維度。
篩檢對象——員工、諮詢師或關注負荷的機構負責人。
把倦怠對話從感覺變成畫像並跟蹤恢復。
離職潮前自願篩訊的訊號。
尊重照護負荷的篩查框架。
讓這份倦怠測評能指導行動，而非只是一個分數。
耗竭、疏離與效能三維度條目——正式版分別評分，並給出恢復起點的 AI 報告。
