一句话答案
同时评为感知压力、恢复质量与当下注意力三个量表，报告据此判断客户需要减负荷、护恢复，还是练注意力。
高压力和低正念从外面看一模一样，需要的处理却相反。这份工具同时给三个量表打分：感知压力、恢复质量与当下注意力。报告把三者当作组合来读——负荷过大、恢复不足，还是注意力完好却被劫持。它是教练用的状态检视，明确不是临床测量。
| 模板名称 | 压力与正念水平测评 |
|---|---|
| 所属分类 | 教练与咨询 |
| 表单形式 | 加权 1-5 计分测评 + 个性化 AI 报告 PDF |
| 填写用时 | 约 10 分钟 / 份 |
| 你将获得 | 每份作答自动生成个性化 AI 报告（可打印 PDF），报告内嵌二维码进入 AI 顾问对话 |
| 适用于 | 倦怠方向的教练 · 过载的专业人士 · 正念课程讲师 |
| 费用 | 在 FormLM 免费复制并自定义 |
示例表单与 AI 报告预览（应用发布后可即时填写体验）。
复制这份模板后你会拿到的部分。
负荷、不可预测性与压迫感题项。
睡眠、间歇与心理脱离，诚实作答。
正念题聚焦分心频率。
减负荷、护恢复还是练注意力。
四步，从复制到可用成果。
十八题，不到十分钟。
什么稳定地把压力分推高。
负荷、恢复还是注意力是约束项。
一个月后重测。
看看它嵌在教练执业流程的哪一环。
选对第一个干预手段。
发现缺的并不是休息。
开课八周前建立基线。
让它成为一份专业交付物的能力。
模板里的真实题项——完整版会为每份作答自动计分并生成个性化 AI 报告。
