浏览面向健身教练与营养教练的免费模板——表单、评分测评与 AI 报告，均可自定义、免费使用。
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FormLM 提供 50 款免费、可直接使用的健身与营养模板——接案问卷、PAR-Q 运动前健康筛查、带 AI PDF 报告的评分测评、团课与活动报名、习惯与营养打卡追踪、反馈调研以及场馆运营表单，私教、健身房、教练与营养师均可免费复制、自定义并分享。每份评分类模板都会自动为各维度打分，生成可打印的 AI PDF 报告，并附带通往 AI 顾问对话的二维码。
免费新客户健身问卷模板，在首次训练前一次性收集新会员的目标、经历、生活方式与偏好，快速上手。
查看模板 →免费 PAR-Q 运动前健康筛查表模板，训练前用是/否问题筛查运动禁忌与健康风险，提示何时需要医生许可。
查看模板 →免费训练目标登记表模板，采集客户具体、可衡量的训练目标与时间线，让每份方案都从清晰的目标出发。
查看模板 →免费伤病史与限制问卷，训练前收集客户的伤病、手术与活动限制，让方案设计更安全、更合适。
查看模板 →免费生活方式与活动量问卷，了解客户的作息、工作、压力与活动水平，据此设定切合实际的方案并规划真实生活。
查看模板 →免费营养偏好与忌口表模板，收集客户爱吃的食物、忌口、过敏与饮食方式，做出他们真正愿意坚持的方案。
查看模板 →免费体测数据登记表模板，统一记录客户的基线身体数据——体重、皮褶与围度，形成可复用的入会测量。
查看模板 →免费私教匹配偏好问卷，通过目标、风格、教练性别偏好、时间与预算，帮会员匹配到最合适的教练。
查看模板 →免费的体适能综合测评模板，覆盖心肺、力量、柔韧、体成分与日常习惯，完成后自动评分并输出可打印的个性化 AI 报告。
查看模板 →免费身体成分分析模板，整合体重、体脂、去脂体重与围度数据，自动评分并生成结构清晰的个性化 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费运动风险测评模板，训练前识别动作、健康与损伤风险，输出带颜色分级与进阶建议的自动评分 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费柔韧/力量/耐力自评模板，用 1-5 量表快速自评三大基础体能维度，自动评分并生成个性化 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费饮食习惯测评模板，从进餐规律、食物质量、饮水与正念饮食等维度评估饮食结构，输出带改进建议的个性化 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费代谢健康风险测评模板，围绕腰围、精力、血糖习惯、活动量与家族史筛查代谢风险，自动生成可打印的 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费健身水平分级测评模板，从耐力、力量、柔韧、营养与恢复五个维度定位会员当前水平，自动评分并生成个性化 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费运动动机测评模板，从目标清晰度、乐趣、自信与障碍理解会员的内在驱动，据此定制方案并生成个性化 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费睡眠质量与恢复测评模板，评估睡眠时长、连续性、深睡感受与日间恢复，生成含改善建议的个性化 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费压力与训练负荷测评模板，从训练负荷、睡眠、疲劳、情绪等维度衡量压力与恢复的平衡，给出带评分的 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费团课排期报名与预约表模板，让会员按课表报名、选择周期时段并确认方案，一个入口完成排期与预约。
查看模板 →免费私教套餐购买表模板，采集客户所选套餐、课次、价格与支付方式，一次性确认下单并开启训练计划。
查看模板 →免费训练营报名表模板，用一张表单收齐学员信息、课次选择、免责声明与联系方式，开箱即用、随填随分享。
查看模板 →免费团课预约与打卡表模板，会员自助预约团体课并在到场时打卡，姓名、课节、时段与出勤一次记录、可导出。
查看模板 →免费体测预约表模板，让客户按时段预约体能测试并填写联系方式与目标，让评估当天顺畅不误时。
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查看模板 →免费会员续费登记表模板，让续费变得顺畅——一次性登记老会员、新周期、套餐与支付信息，减少流失。
查看模板 →免费挑战打卡活动报名模板，一张表单同时做活动报名与每日打卡，参与者、连续天数与完成情况集中可查。
查看模板 →免费每日饮食记录表模板，逐餐记录正餐与加餐，帮助建立饮食觉察，也让教练看到真实、完整的饮食习惯。
查看模板 →免费训练打卡记录表模板，几秒钟记录每次训练的动作、组数、次数与感受，所有训练打卡汇成可检索的历史。
查看模板 →免费体重围度趋势表模板，按时间记录体重与身体围度并直观查看趋势，让进步有据可依而非凭感觉。
查看模板 →免费习惯养成打卡表模板，设定目标习惯、记录每日完成并回顾坚持度，用一张简单打卡表养成好习惯。
查看模板 →免费每周进度自评模板，按周自查训练、营养、睡眠与情绪，自动评分并生成可打印的 AI 报告 PDF，帮助规划下一周。
查看模板 →免费水分摄入追踪表模板，用简单的每日打卡记录饮水量，养成稳定的补水习惯并发现摄入偏低的日子里。
查看模板 →免费睡眠恢复追踪表模板，记录每晚睡眠与每日恢复，看清休息如何影响训练状态，晨间打卡即可。
查看模板 →免费训练动作库自评模板，对蹲、铰链、推、拉等基础动作模式的信心与质量逐项评分，生成显示强项与短板的 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费私教满意度调研模板，从教练、成果与价值几个方面衡量会员对私教课的满意度，快速定位需要改进之处。
查看模板 →免费训练成果自评模板，从进步、规律性、精力与满意度回顾近期训练成效，自动评分并生成个性化 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费课程体验反馈表模板，课后即时收集学员对内容、节奏、教练与价值的真实反馈，帮助下一次办得更好。
查看模板 →免费减脂/增重效果测评模板，从体重、围度、力量与依从度回顾阶段成果，自动评分并生成可打印的个性化 AI 报告 PDF。
查看模板 →免费会员 NPS 调研模板，用一个推荐度问题加追问衡量净推荐值，把会员反馈直接转化为可执行的挽留动作。
查看模板 →免费退会原因调研模板，用简短问卷弄清会员退会的原因，覆盖费用、效果、时间与替代选择，为挽留提供依据。
查看模板 →免费健身房体验课登记表模板，采集体验课报名线索的联系方式、目标与到访时间，随后直接进入跟进流程。
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查看模板 →免费营养师资质与案例登记表模板，结构化登记营养师的证书、专长与过往案例，方便审核与匹配上岗。
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查看模板 →免费场馆设备巡检表模板，对健身器械做例行安全检查，合格/不合格逐项打勾并记录问题、处置与签字，巡检留档。
查看模板 →免费学员伤病事件登记表模板，记录训练中发生的伤病与事件，含时间、经过与处置，形成清晰的安全留痕。
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查看模板 →面向私人教练和健身房的健康评估表。收集健身目标、伤病史和训练偏好。10个可自定义字段。
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